トレーナーより
今村 まさふみ
パーソナルトレーナー
大手ジムに勤めていた頃、マニュアル通りの厳しい糖質制限やカロリー制限を行い、過食嘔吐などで心身を痛めてしまう方を目の当たりにしました。
「本当は、もっと健康的に痩せる方法をお伝えできるはずなのに……」
そう感じたことが大きなきっかけです。困っている人を直接サポートしたい、そして何よりも科学的根拠に基づいた正しい情報を伝えたいという想いで、パーソナルトレーニングジムをスタートさせました。
トレーナーとして、お客様とのカウンセリングを大切にしています。
今抱えているお悩みや、これまで試してきたダイエット方法、生活習慣などを伺い、根拠に基づいた最適な解決策をご提案いたします。
トレーナーとしてのこだわり
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まずは原因を突き止める
姿勢・動作チェック、既往歴のヒアリングを丁寧に行い、闇雲に鍛えず最適なメニューを組み立てます。 -
無理のない食事指導
必要以上の糖質制限・カロリー制限はしません。科学的根拠をベースに、続けやすい食生活を提案します。 -
その日の体調に合わせたプログラム
「疲れている」「肩こりがひどい」など、毎回のコンディションに合わせて柔軟にメニューを調整します。 -
“なぜ必要なのか？”を必ず説明
エクササイズや食事の意図をしっかりお伝えすることで、納得して取り組みやすく、効果も出やすいと考えています。
担当実績
バスケットボール東京都女子中学生選抜チーム
大妻女子大学ラクロス部
平成国際大学硬式野球部
新国立バレエ団バレリーナ
Jリーグ所属選手
横浜商科大学硬式野球部
NPB所属選手
グラビアアイドル
女優
声優