トレーナーより
今村 まさふみ
【担当実績】
| バスケットボール東京都女子中学生選抜チーム |
|---|
| 大妻女子大学ラクロス部 |
| 平成国際大学硬式野球部 |
| 新国立バレエ団バレリーナ |
| Jリーグ所属選手 |
| 横浜商科大学硬式野球部 |
| NPB所属選手 |
| グラビアアイドル |
| 女優 |
| 声優 |
パーソナルトレーナー・パフォーマンスコーチ
一人一人の身体の状態に合わせ根本的な原因を解決する
トレーニング方法を提案しています。
『2ヶ月でできる食事制限なしのボディメイク』をコンセプトに、東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動しています。
経験と気づき
高校時代バスケットボールの練習で膝を痛め、整形外科に通院していましたが、回復しないまま高校を卒業。
その後、解剖学やスポーツ医学を学び、当時の処方が間違いだったことに気がつきました。
医療現場やスポーツの現場で使われるようになった評価を行った結果、膝の痛みの原因は足首だったのです。
足首が原因なのに膝のリハビリやトレーニングを頑張っても回復するはずがありません。
この経験もとに、人の体を包括的に評価し、エビデンスに基づき原因を探すことの大切さを実感しました。
ダイエットも同じです。
太る原因が食べ過ぎや運動不足以外にあったら痩せるはずがありません。
現在は、この評価法をもとに多くのお客様のお悩みを根本から解決しています。
また、高校卒業後も週4回のバスケットボールの練習と毎日の筋トレに励んでいましたが、バイト先（コンビニ）の弁当やスイーツ、練習後の飲み会などが原因で太ってしまいました。この時に、運動だけでは痩せないことを実感しました。
トレーナーデビューと研究
トレーナーデビュー後、お客様から「カロリー制限しても痩せない…」、「糖質制限したけどやめたらリバウンドした…」という声を多く聞きました。
そこで、太る原因を徹底的に研究しました。
その結果、ダイエット成功の秘訣はカロリーや糖質の制限ではなく、栄養バランスと腸内環境の改善にあることを学びました。
提案と実績
その後、日常生活でも続けられる、糖質制限やカロリー制限に頼らない食事方法の提案ができるようになりました。この経験を基に、科学的根拠に基づく食事法やトレーニングプログラムを提供しています。
これまでに、ダイエットとリバウンドを繰り返す方や忙しい経営者を中心に、美容師、美容看護師、スタイリスト、医師、グラビアアイドル、歌手、女優、モデル、声優、アスリートなど、幅広いお客様を担当してきました。
トレーナーとしての活動
ダイエットや筋力アップの専門家として活動する傍ら、トレーナーの育成事業や大学や高校の野球部、社会人野球の選手、大学ラクロス部など、アスリートのトレーニングも担当しています。
トレーナーとしての喜び
自分の知識やスキルで人の体が変わっていくのが楽しく、人の役に立つことができているという思いでトレーナーをやっています。このように、多岐にわたる経験と知識を活かし、お客様一人ひとりに最適なプログラムを提供しています。