選ばれる理由

【理由1】22年間で延べ30,000回以上のトレーニング指導数

Achievements

経験豊富なトレーナーによる個別指導

銀座パーソナルトレーニングジム、銀座トレーニングラボのトレーナーは、22年間で延べ30,000回以上のトレーニング指導を行ってきました。この豊富な経験とデータ、最新の科学的理論を基に、銀座エリアでのパーソナルトレーニングのエキスパートとして、お客様の成果をサポートしています。

 科学に基づいた食事とトレーニングアドバイス

銀座トレーニングラボでは、科学的根拠に基づく食事アドバイスや、カラダの骨格構造、ボディバランスに基づくトレーニング指導を行います。例えば、「卵はコレステロールが上がるから一日1個まで」といった一般的なアドバイスではなく、健康のために2個でも3個でも食べて大丈夫ですよ、といった実際の科学に基づいた情報を提供します。

個別対応のトレーニングプラン

トレーニングも、単純な筋トレではなく、骨格ラインから整えることから始め、筋肉のメリハリをつけるトレーニングへと進行します。銀座トレーニングラボでは、「スクワットをしましょう」「腹筋をしましょう」「糖質を控えてください」といった大手ジムのマニュアル化された指導ではなく、カラダの個人差・個体差に合わせた完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングを提供します。

カウンセリングと評価を重視

銀座トレーニングラボでは、カウンセリングとカラダの評価を重視し、あなただけの最適なトレーニングメニューを作成します。これにより、効果的かつ安全で、お客様にとって最短効率のボディメイクを実現します。22年間で延べ30,000回以上のトレーニング指導を行ってきた経験が、その成果を裏付けています。
銀座トレーニングラボで、あなたのカラダに合ったトレーニングと食事アドバイスを受け、理想のボディを手に入れましょう。まずはお気軽にご相談ください。

【理由2】30代からの体型・体質の変化に特化したボディメイクトレーニング

Original

完全オーダーメイドのパーソナルトレーニング

銀座パーソナルトレーニングジム、銀座トレーニングラボは、カラダの評価から始まる完全オーダーメイドのトレーニングで、あなたの骨格体型と身体特徴に合わせた美しいボディラインを作り上げます。特に30代・40代からのボディメイクのご依頼が多く、信頼と実績のあるパーソナルトレーニングジムです。

銀座トレーニングラボの特長

銀座トレーニングラボでは、スラっと伸びた美姿勢、キュッと上がった美尻、メリハリのあるボディラインとくびれなど、全身のバランスを考えたボディメイクを行い、健康的で美しいスタイルを目指します。

30代・40代のボディメイクに特化

30代からは、運動不足や子育てなどのライフスタイルの変化によって筋力の低下や姿勢の乱れが生じやすくなります。銀座パーソナルトレーニングジムの銀座トレーニングラボでは、この時期に多くの方が悩むカラダの歪みや肩こり、腰痛などの不具合にも対応したボディメンテナンスも行いながら、最適なトレーニングプログラムを提案しています。

健康的かつ美容的なアプローチ

銀座トレーニングラボでは、カラダの調子が良くなる、見た目が良くなる、生活がアクティブになる、楽しく食事ができるなど、健康的かつ美容的な観点からカラダと生活が変わるあなただけのパーソナルトレーニングメニューを提供します。お客様一人ひとりに寄り添い、楽しいフィットネスライフをサポートします。
ぜひ一度、銀座トレーニングラボで体験してみてください。銀座にあるパーソナルトレーニングジムで、あなたも理想のボディを手に入れましょう。

【理由3】リバウンドしない食習慣、科学に基づくアドバイス！

Meal guidance

銀座パーソナルトレーニングジム、銀座トレーニングラボでは、リバウンドしない食習慣と科学に基づいた食事アドバイスを提供しています。

科学的根拠に基づく食事アドバイス

ダイエットに関する情報、特に食事に関する情報は多岐にわたります。その中でも、銀座トレーニングラボでは科学的根拠に基づいた栄養情報を提供し、指導歴22年の経験豊富なパーソナルトレーナーが食習慣の改善をアドバイスします。

個別性に合わせた食事指導

糖質制限やカロリー制限は、人によっては健康を損なうことがあります。銀座トレーニングラボでは、食事指導におけるカラダの個別性をチェックしながら、あなたの身体とライフスタイルに合った食事アドバイスを行います。

健康的に痩せるための栄養摂取

特に炭水化物に関しては、賛否両論がありますが、銀座トレーニングラボでは必ず摂りながら痩せる方法を提案します。その他にも、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルといった、健康的な生活に欠かせない5大栄養素をしっかりと摂ることで、食べながら痩せる食事指導を心がけています。

あなたの未来の健康をサポート

銀座トレーニングラボでは、今日と未来の健康をサポートするために、今よりももっと健康でいられる食事指導を提供しています。リバウンドしない、持続可能な食習慣を身につけるために、ぜひ一度、銀座トレーニングラボで体験してみてください。

【理由4】専門的な評価であなたに最適なトレーニングを提供

Evaluation

銀座パーソナルトレーニングジム、銀座トレーニングラボでは、最初に動作チェックや骨格体型チェック、姿勢、筋バランス、柔軟性のチェックなど、専門的な評価手法を用いて、あなたのお身体の現状を個別に分析いたします。

専門的な評価手法

銀座トレーニングラボでは、医療やスポーツの現場でも取り入れられている評価手法を使用して、カラダの悩みに対する『原因』と『解決方法』を確認します。これにより、より効果的で安全なトレーニングプランを提供します。

多様な目的に対応

銀座トレーニングラボでは、姿勢改善やO脚矯正、美姿勢・美脚トレーニング、肩こりや腰痛の改善、シニアの方の安全なトレーニング、アスリートのサポートを行なっている実績から、ゴルフパフォーマンス向上トレーニングなど、ボディメイク以外にもさまざまな目的でトレーニングを行っています。

個別対応のトレーニングメニュー

カラダの評価なくして、最適なトレーニングメニューを作ることはできません。銀座トレーニングラボでは、決められたマニュアルではなく、身体評価の結果をもとに、安全かつ効率的な、あなたのカラダに合った、あなただけのトレーニングメニューをお作りしています。
銀座トレーニングラボで、あなたのカラダの悩みを解消し、健康で美しいスタイルを手に入れましょう。まずはお気軽にご相談ください。

【理由5】美肌とアンチエイジングのための食事アドバイス

Anti-aging

銀座パーソナルトレーニングジム、銀座トレーニングラボでは、お肌の健康を考慮した食事アドバイスや、独自の美肌栄養理論に基づいたアドバイスを行っています。

美肌とアンチエイジングの基本

老化とは、細胞の数が減ることです。細胞の代謝を上げることが、美肌とアンチエイジングの決め手です。銀座トレーニングラボでは、これを実現するための効果的な方法を提供します。

過度な食事制限のリスク

最近流行りの糖質制限やカロリー制限など、過度な食事制限や栄養バランスの悪いダイエットは、美容的には逆効果です。痩せすぎて顔がこけたり、お肌の質が悪くなったりすることがあり、美肌を保つためには避けるべきです。

細胞代謝の重要性

30代からの体質変化で特に重要なのが、60~100兆個あるとされる細胞の代謝の低下です。銀座トレーニングラボでは、美肌栄養理論に基づき、細胞を若返らせて代謝を上げることで、お肌の栄養状態を高め、細胞のターンオーバー（再生）を促進します。これにより、ハリと若々しさのある肌へと生まれ変わります。

科学的な美肌作りとボディメイク

銀座トレーニングラボでは、ボディメイクを行いながら同時に科学的な美肌作りのアンチエイジングも実現できます。このような包括的なアプローチを提供できるのは、銀座トレーニングラボならではです。
銀座トレーニングラボで、健康的なボディメイクと美肌を同時に手に入れましょう。まずはお気軽にご相談ください。