よくある質問

お客様からよく寄せられるご質問と、その回答をまとめています。

• 「上半身ばかり痩せて下半身が太いまま…原因は何？」
• 「糖質を抑えているのに痩せないのはなぜ？」

よくあるお悩みについては動画で解説しています。ぜひ、あなたのお悩みに当てはまるテーマをチェックしてみてください。

トレーナーご挨拶

「心と体を傷つけないダイエット」を伝えたい想い

大手ジム在籍時、厳しい糖質制限などマニュアル優先の指導しかできないことに疑問を持ちました。過食嘔吐やリバウンドに悩む方が増えてしまい、「健康になるためのダイエットなのに、かえって心と体を傷つけてしまう」というジレンマを痛感したのです。
そこで、スポーツ医学や運動生理学に基づいた正しいトレーニングと、リバウンドしにくい食事指導を“直接”お伝えするため、パーソナルトレーニングジムを立ち上げました。

• 我慢しないダイエット：長期的に美しく健康を保つ土台づくり
• 自分で体を管理できる力を身に付ける：卒業後もリバウンドしない“私”へ
• 何歳からでも遅くない：年齢を理由に諦めない生き方をサポート

銀座トレーニングラボ代表
今村まさふみ
 

• 2018年東京都で受けたいパーソナルトレーナー選出
• わかりやすい解剖学 主催
• 日本下半身痩せ協会テクニカルアドバイザー
• ダイナソーゴルフ パーソナルトレーナー
• 健康経営アドバイザー
• 趣味は読書（年間100冊を目標）

65kg→50kg

33歳・女性
何度もダイエットに挑戦してはリバウンドしていましたが、銀座トレーニングラボで“食べながら痩せる”コツを身につけ、6か月で15kgの減量に成功。肩こりや猫背も改善し、周りからも“スッキリしたね”と言われるように。今でも習った食事バランスを自然に続けられます！

55kg→49kg

30歳・女性
以前は疲れやすく、長時間立つのがつらかったのですが、筋力アップ・姿勢改善で体がラクになりました。食べることへの罪悪感も減り、続けやすい生活習慣で体重をコントロールできています。まさに“我慢するダイエット”から卒業できました！
お客様の声